Une émotion Une émotion est une réponse brève à un stimulus extérieur. Elle dure environ 90 sec. La situation dans laquelle nous sommes joue le rôle de déclencheur, et notre corps libère les hormones qui correspondent à cette situation. Les émotions peuvent également évoluer en sentiments. Un sentiment Le sentiment s’installe plus dans la durée. Il n’est pas dépendant d’un stimulus extérieur. L’exemple qui en parle le mieux est celui de l’amour : nous pouvons ressentir de l’amour (sentiment), en continu (ou presque…) pour notre conjoint ou pour nos enfants. Mais, au moment précis où celui-ci nous regarde dans les yeux, en nous disant “je t’aime”, ce que nous ressentons est une émotion. C’est donc bien différent. Et cette émotion est très brève… Une sensation Une sensation c’est quelque chose que l’on ressent physiquement : le cœur qui bat, la gorge nouée, les larmes aux yeux, les mains moites, les tremblements… Ces sensations sont des informations, et notre corps ne nous ment pas…